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2024年5月19日放送の男子ごはんでタバスコラザニアの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです。 【タバスコラザニアのレシピ】 タバスコラザニアの材料 （４人分） 【ミートソース】 ・タバスコ（赤）　　大さじ２ ...

2024年5月19日放送の男子ごはんでタバスコアドボの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです。 【タバスコアドボのレシピ】 タバスコアドボの材料 （２～３人分） ・鶏もも肉　　４００ｇ ・塩　　小さじ１／４ ・黒...

2024年5月19日放送の男子ごはんでタバスコカルパッチョの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです。 【タバスコカルパッチョのレシピ】 タバスコカルパッチョの材料 （２～３人分） ・鯛（刺身用）　１５０ｇ ・ルッ...

2024年5月12日放送の男子ごはんで鶏めしの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理家の栗原心平さんです。 【鶏めしのレシピ】 鶏めしの材料 （２～３人分） ・鶏もも肉　　２００ｇ ・ごぼう　　１００ｇ ・温かいごはん　　４００ｇ 　 【...

2024年5月12日放送の男子ごはんでとり天の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理家の栗原心平さんです。 【とり天のレシピ】 とり天の材料 （３～４人分） ・鶏むね肉　　４００ｇ 　 【ａ】 ・おろしにんにく　　１片分 ・おろししょうが...

2024年5月12日放送の男子ごはんでやせうまの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理家の栗原心平さんです。 【やせうまのレシピ】 やせうまの材料 （作りやすい分量） ・薄力粉　　適量 ・水　　６０㏄ ・塩　　１つまみ 　 【ａ】 ・きなこ...

2024年5月5日放送の男子ごはんでミートボールグラタンチキンライスの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理家の栗原心平さんです。 【ミートボールグラタンチキンライスのレシピ】 ミートボールグラタンチキンライスの材料 （２人分） 【ミ...

2024年5月5日放送の男子ごはんでポタージュの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理家の栗原心平さんです。 【ポタージュのレシピ】 ポタージュの材料 （２人分） ・じゃがいも　　２００ｇ ・玉ねぎ　　４０ｇ 　 a ・牛乳　　１００cc ・...

2024年4月28日放送の男子ごはんでチーズトマト麻婆豆腐の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理家の栗原心平さんです。 【チーズトマト麻婆豆腐のレシピ】 チーズトマト麻婆豆腐の材料 （２～３人分） ・絹豆腐　２丁 ・豚ひき肉　３００ｇ...

2024年4月28日放送の男子ごはんで大根の紹興酒漬けの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理家の栗原心平さんです。 【大根の紹興酒漬けのレシピ】 大根の紹興酒漬けの材料 （２～３人分） ・大根　３００ｇ ・塩　小さじ１／２ ・紹興酒　...