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2024年8月11日放送の男子ごはんで豚みそ丼の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです 豚みそ丼のレシピ 豚みそ丼の材料 （２人分） ・豚肩ロース又はリブロース（とんかつ用）　３枚（１５０ｇ／枚） ・塩　小さじ３...

2024年8月11日放送の男子ごはんでゼリーフライの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです ゼリーフライのレシピ ゼリーフライの材料 （２～３人分） ・じゃがいも　２５０ｇ ・にんじん、玉ねぎ　各３０ｇ ・おから...

2024年8月4日放送の男子ごはんでチーズと豚ひき肉の和え麺の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです チーズと豚ひき肉の和え麺のレシピ チーズと豚ひき肉の和え麺の材料 （２人分） ・そうめん　４束（２００ｇ） ...

2024年8月4日放送の男子ごはんで鶏とかつおだしのにゅうめんの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです 鶏とかつおだしのにゅうめんのレシピ 鶏とかつおだしのにゅうめんの材料 （２人分） ・そうめん　３束（１５０...

2024年8月4日放送の男子ごはんでしそと明太子の和え麵の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです しそと明太子の和え麵のレシピ しそと明太子の和え麵の材料 （２人分） ・そうめん　４束（２００ｇ） ・明太子　大...

2024年7月14日放送の男子ごはんでプーアール玄米の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです プーアール玄米のレシピ プーアール玄米の材料 （２合分） ・玄米　２合 ・プーアール茶（ティーバッグ）　３袋 ・熱湯　...

2024年7月14日放送の男子ごはんでザーサイとトマトのサラダの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです ザーサイとトマトのサラダのレシピ ザーサイとトマトのサラダの材料 （２人分） ・ザーサイ（瓶詰）　４０ｇ ・...

2024年7月14日放送の男子ごはんで豚トロと卵のトウチスープの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです 豚トロと卵のトウチスープのレシピ 豚トロと卵のトウチスープの材料 （２人分） ・豚トロ　６０ｇ ・しょうが　...

2024年7月14日放送の男子ごはんで白菜の漬物とメンマの炒め物の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです 白菜の漬物とメンマの炒め物のレシピ 白菜の漬物とメンマの炒め物の材料 （２人分） ・白菜の漬物　２５０ｇ ...

2024年7月7日放送の男子ごはんでコムタムの作り方について紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家の栗原心平さんです コムタムのレシピ コムタムの材料 （２人分） ・豚肩ロース肉２枚（４００ｇ） 　 【ａ】 　おろしにんにく１片分 　しょうゆ大さ...