2024年7月17日放送のホンマでっか!?TVでユミコアのくびれトレーニングのやり方について紹介！
教えてくれたのは美ボディトレーナーのYumicoさんです。
ユミコアのくびれトレーニング
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ユミコア（YumiCoreBody）とは？
美ボディトレーナーでYumiCoreBody代表のYumicoさんが独自に考案した、セルフ整体で骨を変える美ボディメソッドとされています。
ユミコアとは、「筋肉筋膜のほぐし・ストレッチ」と、「インナーマッスルの強化」を組み合わせた独自のメソッドとのことです。
メソッドに取り組むことで姿勢を改善し、女性らしいくびれのあるしかなボディへと導くというのです。
くびれトレーニング動画
肩関節を適切な位置にすることで姿勢を改善し、くびれをつくる基礎を作るそうです。
ユミコアのくびれトレーニングで効果が出る理由
Yumicoreメソッドでは、特に骨盤・股関節・背骨・肩甲骨にフォーカスしてレッスンを行います。
骨格を変え、骨盤底筋群を鍛えることにより体幹部分に軸を通していくのです。
正しい姿勢を体に覚え込ませることで、基礎代謝が上がり自然とボディラインが変化します。
無理な食事制限や過度なトレーニングをせずに、根本から身体を改善し健康的なボディラインにするのがYumicoreメソッドです。
ユミコアのスタジオはここ
ユミコアのレッスンが受けられるスタジオは全国に７か所あります。
（2024年7月現在）
六本木
〒106-0032
東京都港区六本木4-12-8 第6DMJビル 7F・8F
麻布十番
〒106-0045
東京都港区麻布十番3-9-2 麻布山元ビル4F
新宿
〒160-0022
東京都新宿区新宿3-11-6 エクレ新宿401
銀座
〒104-0061
東京都中央区銀座4-9-6 陽光銀座三原橋ビル5F
大阪・梅田
〒530-0003
大阪府大阪市北区堂島2-2-26 アバンダント堂島ビル201号室
福岡・天神
〒810-0041
福岡県福岡市中央区大名2-1-53 BPRスクエア天神大名8F・9F
名古屋駅前
〒450-0003
愛知県名古屋市中村区名駅南一丁目 17 番 28 号 ミノビル2F
ユミコアはオンラインでも受講できる
ユミコアでは、スタジオでのレッスンだけでなくオンラインでもレッスンを受けられます。
「ユミコアってどんなメソッドなんだろう」
「スタジオに通うのは遠くて無理だし」
「でも、ユミコアを体験してみたい」
そう思っているなら、まずはオンラインで体験レッスンを受けてみましょう。
実際にユミコアのメソッドを体験して、オンラインで満足できなくなったらスタジオに通うのもいいですね。
ユミコアの評判
ユミコアのレッスンを受けた人たちの声を、一紹介します。
レッスン中は一人一人しっかり姿勢を見てくださり、いつもとても分かりやすく丁寧で、レッスン前後もミニアドバイスをみんなに向けて話してくださるのでとても有難いです！
レッスン後は仕事帰りでも、心身すっきりします！いつもありがとうございます！！！
引用元：https://yumicorebody.com/voice/
ユミコアやると、やっぱ次の日全然ちゃう。めっちゃ痩せたわ〜ってサボってたらきっちりリバウンド。やります、はい、毎晩必ず。
引用元：https://x.com/yuporico/status/1808357243836158061
一つ一つがとても細かくわかりやすく教えてくれました！自分の弱点もわかったのでそこを強化しなきゃと思えるレッスンでした。最後の時は立った姿勢が全然違ってこんなに肋骨がしまるの？って思うくらいでした。弱点を克服して一つ一つをなくしていきます！
充実したレッスンありがとうございました！
引用元：https://yumicorebody.com/voice/
今日もオフの日なのでワークアウト頑張った！ワークアウトの前に固まってる筋膜をほぐすんだけどそれがまた痛いのなんの…でもやると可動域が広がるのがほんと不思議
引用元：https://x.com/nikototaros/status/1808352856086663665
めちゃめちゃ身体が整いました！先生の説明をしっかり聞きながら、全集中で身体と向き合うと整っていくのが分かりリラックス出来ました。今日は、一番後ろにいたのですが、前方にいる方の姿勢がみるみる変わって行く様子まで分かり、面白かったです！ありがとうございました。
引用元：https://yumicorebody.com/voice/
ユミコアの本は楽天で買える
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まとめ
ユミコアのくびれトレーニングはスタジオでも大好評でした。
体験レッスンから始めて、理想のくびれを手に入れちゃいましょう！
